哪个年龄段适合使用精油？精油适合各种人群使用，只要能够选择适合自己的精油即可，也就是说哪个年龄段的人都可以使用，不同的人群要有不同的考量。

如牛膝草精油、 芳樟精油等，可以对人体的神经系统有一定的刺激作用，尽管有一定药用价值，也不建议在普通人群中使用。又如快乐鼠尾草精油，可以让人身心兴奋欢愉，但是由于酮类成分的含量较高，有一定的精神迷幻作用，也不建议对普通人群推荐，而应该在专业治疗师的陪伴下使用。使用快乐鼠尾草精油之后一般都需要休息一下才能开车。

如柠檬精油、佛手柑精油、橘精油等这类柑橘属类的精油，由于它具有光敏性，有很好的美白效果，所以在使用时要量小浓度低，或者避免在白天使用。


对于婴儿来说，也是可以使用精油的，但是可以选择的并不多，比如橘精油，橘精油对婴儿来说是非常安全的，在使用橘精油按摩时，一定要将浓度稀释得比较低才可以，所以说精油的使用方法是很重要的。

而不同的年龄的确会偏向于用一些精油，特别是女性，她们的心灵上有很大的差别，比如20岁、30岁、40岁面临的问题和压力差别比较大。


  20多岁的年轻女孩

20多岁的年轻女孩，多是心中怀揣斑斓梦想之时，身心充满朝气和能量，喜欢使用一些味道清新充满阳光感的精油，如橘精油、佛手柑精油、 欧薄荷精油、天竺葵精油等。使用方式以快捷简单最好，如滴加在衣物上，喷洒在办公环境中。

  30多岁的女性

30多岁的女性，往往孩子尚小，事业处于爬坡期， 生活和工作所要承受的压力都比较大，可以使用一些能够舒缓压力放松身心的精油，如甜橙精油、马荞莲精油、薰衣草精油、黑胡椒精油、生姜精油、柠檬草精油等等，使用方式以卧室的环境香熏、定期的身心精油调配护理为主。

  40、50岁的女士

40、50岁的女士，往往在生活中有一定的物质基础，对精神层面有着更高的追求，同时在经历了生活和工作压力后，身心对更年期、退休等事情有着强烈的焦虑和恐惧，往往选用一些味道细腻，质感华贵的精油，如苦橙花精油、玫瑰精油、檀香木精油、花梨木精油等，来平衡身心，增加内心的温暖感和安定感。