居家使用精油的10种方法

虽然说芳香疗法是博大精深的，使用精油有着各种各样的讲究，但其实自己居家用油有一套简单易行的方法。本期的新手入门小编就为大家介绍居家用精油的10个超简便方法。

1、按摩：

取3-5滴纯精油与10ml基础油混合，调配成的精华油可供大多数成年人按摩使用。

以下人士用量减半：儿童、老人、康复期病人、孕妇以及哺乳期妇女。

2、沐浴：

取不超过8滴纯精油与天然海盐、牛乳、红酒、酿造醋等材料混合，搅拌使精油在其中充分分散溶解，然后均匀倒入沐浴水中。
不推荐直接将精油滴加在沐浴水中。因为精油本身是油溶性物质，只能微溶于水，在水中分散不均匀接触皮肤会导致刺激。

3、熏蒸/扩香：

取6滴纯精油加入扩香器或者任意其他扩香工具中，根据仪器使用要求决定是否需要加入清水，然后即可享受天然芳香的环境。此用量适用于较大的开敞空间，较小的封闭空间请酌情减少用量。

一旦感觉香味儿刺鼻就意味着浓度过高，请立即打开门窗通风。不要因为害怕浪费精油而忍受嗅觉刺激，精油是极度浓缩的物质，适量使用才能有百益而无一害。

4、私家车：

取几滴纯精油加入车载扩香器，或者滴在车内棉麻等天然材质的坐垫或者靠背上，可轻松去除车内异味以及新车内残留甲醛等有害气体。

5、精油敷布：

取4-5滴纯精油加入一碗水中，搅拌均匀。水可以是热水也可以是冷水，根据使用需求而定。将干净的毛巾或者无菌纱布浸入水中，稍加拧干使之不滴水，然后敷在患处。

6、足浴：

取4-5滴纯精油与天然海盐、牛乳、红酒、酿造醋等材料混合，搅拌使精油在其中充分分散溶解，然后均匀倒入足浴水中。双足浸入保持尽可能长的时间。如果使用刺激性较高的精油或者本身为敏感皮肤，则用量减半。

7、吸入：

取不超过4滴纯精油，加入一碗刚刚烧开的热水中。用一条干毛巾覆盖在头上，毛巾的大小应当能够遮挡两侧视线。俯身靠近热水，以正常呼吸的方式吸嗅熏蒸出来的精油气味，保持10分钟。覆盖在头上的毛巾能够起到防止精油向更大区域挥发的效果，使挥发出的精油蒸汽集中在口鼻附近。老人与儿童用量减半。

8、改善睡眠：

取2滴具有放松效果的纯精油，例如薰衣草精油，滴在枕边。

9、提神醒脑：

提神醒脑的用途可以用在司机驾驶和学生学习过程中。取2滴具有提振功效的精油，例如迷迭香或胡椒薄荷，滴在纸巾或者手帕上，不时吸嗅。

10、自制精油喷雾：

取几滴纯精油加入纯酒精或者75%医用酒精中，混合均匀再倒入一喷壶水中，用力摇匀，即可制成天然的芳香喷雾。也可以将精油加在酒精中，不用水稀释。这种喷雾适合家居消毒或者净化空气，请勿作为护肤用途。避免用在抛光家具表面，也不要喷洒在植物上。

自行使用精油的注意事项：

1、请勿内服

2、避免将精油弄进眼睛或者粘膜上。

3、孕妇、婴幼儿使用精油请咨询持证芳疗师，必要时请与医师沟通获取建议。

4、如果使用某精油出现过敏症状或者副作用，请立即停止使用，并向持证芳疗师或者医师寻求建议。

5、精油未经稀释可能对皮肤造成刺激，请勿大面积直接涂抹。

6、某些精油具有特殊的禁忌症，请参考英国香缇原装产品中所给出的说明（说明书）。
注释：本文中所指的【纯精油】指未经过基础油稀释的100%浓度精油，可以是单方纯精油，也可以是复方纯精油。复方纯精油由多种单方纯精油混合而成，未经稀释，浓度仍然是100%。